Un changement d'heure perturbateur
Les journées rallongent. La neige a (presque) délaissé nos plates contrées. Et, comme chaque année, les Belges s'apprêtent à perdre une heure de sommeil. Ce passage à l'heure d'été, pointé du doigt par plusieurs études et différents experts, risque, une fois encore, de bouleverser le rythme de nombreux citoyens. Et en particulier celui des nourrissons.
Vous connaissez la chanson : " En octobRE, on REcule ; en mArs, on Avance ". N'espérez pas y échapper : dans la nuit de samedi à dimanche, que cela vous plaise ou non, vous perdrez une heure de sommeil. Ce changement d'heure, décidé par les dirigeants occidentaux en 1976, au lendemain du choc pétrolier, afin d'économiser de l'énergie en réduisant l'éclairage en soirée, ne modifie guère nos habitudes de vie. Mais il laisse une trace conséquente dans nos organismes.
" Et c'est particulièrement vrai pour le passage à l'heure d'été, plus difficile à vivre que son homologue hivernal ", précise d'emblée le Dr Myriam Kerkhofs, responsable du Laboratoire du sommeil à l'hôpital Vésale - CHU Charleroi. " Il y a deux raisons, évidentes, à cela : d'une part, nous perdons une heure de sommeil, d'autre part, on avance nos rythmes d'une heure. On va manger plus tôt, dormir plus tôt, se lever plus tôt, ... Or, de manière spontanée, notre horloge biologique préfère retarder qu'avancer. "
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