Un lien entre régime alimentaire et somnolence diurne chez des adultes en bonne santé
Une nouvelle étude suggère que le degré de somnolence ou de vigilance durant la journée peut être lié au type de nourriture ingurgitée.
Manger davantage de graisses semble en effet augmenter la somnolence diurne chez des adultes en bonne santé et non-obèses et réduit la vigilance, tandis que manger plus d'hydrates de carbone pourrait stimuler la vigilance.
Il n'y a par contre pas de lien entre la consommation de protéines, d'une part et la somnolence et la vigilance, d'autre part.
Ces constations sont indépendantes du sexe du sujet, de son âge et de son IMC, aussi bien que de la quantité totale de sommeil qu'ont les personnes en question et de leur prise totale de calories.
A paraître en ligne dans un supplément de Sleep, cette étude dirigée par Alexandros Vgontzas, du Penn State College of Medicine, sera présentée lors de Sleep 2013,
le 27ème congrès annuel des Associated Professional Sleep Societies, qui aura lieu du 1er au 5 juin à Baltimore.