Les smartphones troublent-ils le sommeil ?
Les smartphones et les tablettes numériques peuvent être à la base de problèmes de sommeil.
L'une des raisons supposées est l'émission de lumière vive dans un environnement peu éclairé.
L'exposition à cette lumière peut interférer avec la mélatonine, une hormone cruciale dans ce contexte.
Les auteurs d'une étude faite à la Mayo Clinic suggèrent de réduire cet éclairage et de tenir son téléphone à 35 cm au moins de son visage pendant l'utilisation de l'appareil.