Séances brèves de méditation pour cesser de fumer
Une nouvelle étude montre que 2 semaines de training de méditation, soit un total de 5 heures, suscite une réduction du tabagisme de 60%.
Dans le groupe témoin pratiquant la relaxation, on n'a pas trouvé de baisse analogue.
Les scans cérébraux à l'état de repos montrent une activité accrue dans l'aire cingulaire antérieure et le cortex préfrontal chez les sujets se livrant à la méditation. Il s'agit de zones en relation abvec le self-control.
(référence : Tang Y-Y et al. PNAS. 2013;doi:10.1073/pnas.1311887110 )