(Très) bref training de méditation pour fumer moins
De brèves séances de méditation améliorent la capacité d'autocontrôle et réduit le tabagisme chez les fumeurs.
C'est ce que montre une étude dans laquelle un training de méditation de 2 semaines, avec un total de 5 heures, a été testé à cet effet.
(référence : Tanga Y-Y et al. PNAS. 2013;doi:10.1073/pnas.1311887110)