Face au stress, rien de tel que l'entraide
Des chercheurs de l'Université de Louvain, en association avec une équipe de l'Université de Californie du Sud, viennent de prouver les bienfaits de l'entraide dans le milieu professionnel. Leur étude suggère qu'il vaut mieux être deux pour affronter les situations angoissantes et faire descendre le niveau de stress.
Pour leur démonstration, les scientifiques ont fait appel à 52 étudiantes qui, organisées en binômes, devaient faire un discours devant une caméra. Mais avant cela, les étudiantes ont été encouragées à évoquer cette tâche et à partager leurs anxiétés et leurs émotions avec leur partenaire.
Les chercheurs ont ensuite calculé le taux de cortisol, l'hormone du stress, secrétée par les participantes, avant, pendant et après leur présentation. Ils ont aussi mis au point un indice de similarité émotionnelle pour bien accorder chaque paire sur la base d'un état émotionnel similaire et ils ont mesuré le mal-être généré par le discours.
Les résultats montrent que l'entraide est un bon antidote au stress. " Le fait de partager une situation difficile avec une personne dans le même état émotionnel réduit les niveaux de cortisol, diminue le stress qui accompagne habituellement une menace et permet de faire face plus sereinement à cette menace ", commentent les auteurs.
A l'heure où on se plaint de la disparition de la solidarité en entreprise au profit de l'individualisme et de la concurrence, cette étude remet au goût du jour l'intérêt du travail collectif. C'est plutôt une bonne nouvelle...
(référence : Social Psychological and Personnality Science, 17 décembre 2013, doi: 10.1177/1948550613511499)