Le sevrage tabagique est bon pour le moral
L'arrêt du tabac n'aurait pas uniquement des bénéfices au niveau de la santé physique. Il améliorerait aussi l'humeur générale et le bien-être mental des ex-fumeurs et ses effets seraient équivalents ou supérieurs à ceux d'un antidépresseur en cas de troubles mentaux comme la dépression, l'anxiété et la toxicomanie.
Ces conclusions optimistes ont été établies par des chercheurs de plusieurs universités britanniques qui ont conduit une méta-analyse compilant les données de 26 études. Ces études visaient notamment à évaluer la santé mentale avant le sevrage tabagique puis au moins six semaines après, en population générale et auprès de patients souffrant de troubles psychiatriques. Agés en moyenne de 44 ans, les participants fumaient quotidiennement de 10 à 40 cigarettes et ils ont été suivis pendant environ 6 mois. 52% étaient des femmes.
Le Pr Gemma Taylor et ses collègues ont mis en évidence une nette amélioration de la santé mentale parmi tous les ex-fumeurs, six mois après l'arrêt. Ceux qui avaient réussi à cesser de fumer étaient moins déprimés, moins anxieux, moins stressés et avaient une vision plus positive de la vie que ceux qui n'étaient pas parvenus à le faire.
De la même façon, les patients souffrant de problèmes psychiques ont vu leurs symptômes considérablement s'améliorer dès lors qu'ils arrêtaient de consommer du tabac.
(référence : BMJ, 13 février 2014, doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.g1151)