Rhume : le zinc peut écourter de moitié sa durée
Selon une étude menée par deux pédiatres indiens, le zinc, à condition qu'il soit pris par voie orale dans les 24 heures qui suivent l'apparition des premiers symptômes, réduirait de moitié la durée du rhume.
Rashmi Rajan Das et Meenu Singh ont analysé les données de 18 études randomisées sur la supplémentation en zinc chez l'adulte et l'enfant. Leur travail a porté sur un total de 1.781 participants. Ils ont abouti à la conclusion que la durée moyenne d'un rhume était de 8,5 jours pour les personnes traitées par placebo contre 4,5 jours pour celles ayant reçu pendant une semaine le complément de zinc, à une dose supérieure à 75 mg par jour. En revanche, le zinc n'a pas agi sur la sévérité des symptômes du rhume et la prévalence d'effets secondaires indésirables (mauvais goût et nausées) a été élevée.
Les scientifiques ont aussi mené deux études chez les enfants en prophylaxie. Parmi ceux qui ont pris un sirop ou un comprimé de zinc depuis le début de l'automne, 38,2% ont attrapé un rhume contre 61,8% dans le groupe placebo. Cette utilisation préventive du zinc n'a pas encore été étudiée chez l'adulte.
Prudents, les auteurs soulignent donc que ces résultats doivent être interprétés avec précaution et ce d'autant plus que les données des études sont hétérogènes (dose, durée de la prise, formulation...). Plus de recherche sont nécessaires avant que la prise de zinc puisse être recommandée explicitement aux personnes enrhumées, concluent-ils.