Pour garder une peau jeune et souple, rien de tel que le sport !
Nouvelle confirmation des bienfaits du sport pour la santé. Des scientifiques canadiens ont découvert que l'exercice physique régulier est peut être la clé pour limiter, voire même inverser, le processus de vieillissement cutané.
Les chercheurs de l'Université McMaster en Ontario ont fait appel à 29 volontaires, hommes et femmes, âgés de 20 à 84 ans. La moitié des participants a été incitée à faire au moins trois heures de sport par semaine, tandis que l'autre moitié est restée essentiellement sédentaire. Puis, ils ont été invités à se soumettre à une biopsie afin de prélever des échantillons des deux couches supérieures de la peau de leurs fesses, une partie du corps rarement exposée aux effets nocifs du soleil et qui vieillit donc moins vite.
Les résultats ont été probants : les sportifs de plus de 40 ans avaient une peau plus souple, plus ferme et plus jeune de vingt ans par rapport aux sédentaires du même âge.
Mais les avantages ne s'arrêtent pas là. Poursuivant leur travail, les chercheurs ont en effet constaté un rajeunissement d'une bonne dizaine d'années chez des personnes sédentaires de plus de 65 ans ayant pratiqué trois séances de vélo d'appartement de 30 minutes par semaine pendant trois mois.
" Un groupe de protéines nommées myokines sécrétées par les cellules musculaires et diffusées dans le corps se retrouvent, en cas d'exercice physique, à des concentrations supérieures de 50% et pourraient exercer cet effet anti-âge ", a expliqué le Dr Mark Tarnopolsky.
Press Release de l'American Medical Society for Sports Medicine, 6 avril 2014