Cancer du sein : un sommeil de qualité augmente les chances de survie
Un bon sommeil abaisse la mortalité chez les femmes atteintes d'un cancer du sein à un stade avancé et la qualité du temps passé au lit pourrait dès lors constituer un bon indicateur de la durée de survie chez ces patientes-là.
L'étude a suivi 97 femmes, âgées en moyenne de 55 ans. Des mesures objectives du sommeil des participantes ont été prises via un bracelet d'actigraphie qu'elles ont porté au poignet durant trois jours. Dans l'ensemble, elles ont passé environ huit heures au lit la nuit avec une durée de sommeil effective de six heures et demie.
Les chercheurs de l'Université de Stanford ont ensuite fait le lien entre un bon sommeil et la baisse du taux de mortalité à 6 ans. La survie moyenne a atteint 68,9 mois pour les femmes ayant un sommeil de qualité contre 33,2 mois pour les mauvaises dormeuses. Une augmentation de 10% de l'efficacité du sommeil s'est traduite par une diminution de 32% du taux de mortalité au cours des six années qui suivent le diagnostic.
C'est donc bien la qualité du sommeil qui optimise la survie et non sa durée. Même si le mécanisme qui établit un tel lien reste à déterminer, les auteurs de l'étude avancent une hypothèse :la perturbation du sommeil peut conduire à une déficience de la fonction immunitaire chez les patientes atteintes d'un cancer du sein ou à des réponses de stress directement responsables de la baisse de survie globale.
(référence : Sleep, mai 2014 doi.org/10.5665/sleep.3642)