Rester trop longtemps assis augmente le risque de trois cancers
De nombreuses études ont déjà démontré que rester assis diminue l'espérance de vie en aggravant les risques de surpoids, d'obésité, de diabète et de maladies cardiovasculaires. Mais ce n'est pas tout. Des médecins allemands viennent de confirmer le rôle délétère de la sédentarité dans la survenue de certains cancers.
Le Pr Daniela Schmid et ses collègues ont analysé les données de 43 études observationnelles consacrées au comportement sédentaire et aux risques pour la santé. Ces données concernent plus de quatre millions de personnes parmi lesquelles 68.936 cas de cancers ont été diagnostiqués.
Les résultats sont inquiétants. En effet, que les personnes soient actives ou non, il en ressort que la position assise prolongée est associée à un risque augmenté de 24% de développer un cancer du côlon, de 32% un cancer de l'endomètre, et de 21% un cancer du poumon. De plus, si on examine plus en détail l'impact de certaines habitudes sédentaires très courantes, on constate que les personnes qui regardent le plus la télévision ont un risque supérieur de 54% d'avoir un cancer du côlon par rapport à ceux qui la regardent le moins et de 66% d'être victimes d'un cancer de l'endomètre.
Ces résultats mettent aussi en lumière l'importance de bien différencier l'activité physique et la sédentarité. Il ne suffit pas d'être simplement actif, il est également important de s'asseoir moins, que ce soit à la maison, dans les transports ou au travail.
(référence : Journal of the National Cancer Institute, juillet 2014, doi: 10.1093/jnci/dju098)