Caféine et ménopause ne font pas nécessairement bon ménage
Les troubles de l'humeur, les bouffées de chaleur ou les migraines peuvent être un calvaire pour beaucoup de femmes ménopausées. Il serait toutefois possible de limiter ces désagréments en évitant certains aliments (charcuterie, épices, matières grasses...), l'alcool et le tabac.
Une étude américaine conduite par la Women's Health Clinic à la Clinic Mayo de Rochester confirme par ailleurs que la caféine peut exacerber les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes.
Cette recherche a été menée auprès de 1806 femmes de plus de 40 ans, ménopausées entre 2005 et 2011. Elles ont répondu au Menopause Health Questionnaire, un interrogatoire très complet, qui couvre tous les enjeux de santé liés à ce moment de la vie féminine.
Compte tenu des réponses au questionnaire, les auteurs de ce travail ont pu établir que 85% de ces femmes avaient une consommation régulière de caféine, que ce soit en buvant du thé, du café ou des sodas et qu'il y avait une corrélation positive entre cette consommation et l'exacerbation des bouffées de chaleur, dans 65% à 79% des cas.
Encore préliminaires, ces résultats devront être analysés davantage, indique avec prudence le Dr Stephanie Faubion.
Rappelons que certaines études ont montré que la caféine pouvait chez certaines femmes stimuler l'humeur, la mémoire et la concentration. La bannir complètement de son régime ne serait donc pas non plus la solution, d'après le Dr Faubion, qui conseille d'en réduire un peu la consommation, et d'observer les effets, positifs ou non, au cas par cas.
(référence : Menopause, 21 juillet 2014, doi : 10.1097/GME.0000000000000301