La musique chasse les idées noires, même les morceaux tristes
Une étude irlandaise menée en double aveugle contre placebo, durant trois ans, de mars 2011 à mai 2014, révèle que la musique peut réduire les symptômes dépressifs des enfants et adolescents atteints de problèmes comportementaux et émotionnels.
Les chercheurs ont suivi 251 jeunes âgés de 8 à 16 ans souffrant de troubles psychiques sévères dont un tiers était victime de dépression. Ils les ont répartis en deux groupes : le premier a reçu un traitement classique reposant sur une psychothérapie et des antidépresseurs, le second a, en plus, participé pendant 12 semaines à des ateliers individuels d'improvisation musicale libre de 30 minutes hebdomadaires encadrés par un spécialiste.
Résultat : les jeunes du groupe ayant suivi la musicothérapie avaient davantage de facilités à communiquer et à échanger, ils avaient une meilleure estime d'eux-mêmes et leurs symptômes dépressifs avaient sensiblement diminué, par rapport au premier groupe.
Par ailleurs, des scientifiques de l'Université de Berlin rapportent de manière étonnante qu'écouter de la musique triste aide à réguler les émotions négatives et peut rendre plus heureux. Ils en ont fait la démonstration sur 800 participants auxquels ils ont demandé d'évaluer leurs émotions après avoir écouté des morceaux tristes. Curieusement, les auditeurs ont tous affirmé se sentir mieux après ces sessions musicales, surtout pendant les moments de détresse psychologique.