L'activité physique pendant la grossesse réduit la durée de l'accouchement
En plus des nombreux bénéfices déjà décrits pour la forme et le bien-être des femmes enceintes, faire de l'exercice pendant la grossesse permettrait également de diminuer le temps de travail durant l'accouchement ainsi que le taux de recours à la péridurale.
Un essai clinique randomisé mené par l'Université Polytechnique de Madrid confirme que la grossesse ne doit pas être un frein pour pratiquer une activité physique régulière et modérée. Au contraire, faire de l'exercice et garder un mode de vie actif pendant cette période est vivement conseillé.
Le Pr Ruben Barakat et ses collègues ont suivi 508 femmes enceintes en bonne santé, réparties au hasard, entre la 9e et la 11e semaine de gestation, en deux groupes : 253 participantes ont été placées dans le groupe témoin tandis que les 255 autres ont suivi un programme d'exercices d'aérobic modérés tout au long de leur grossesse, à raison de trois séances par semaine.
Les chercheurs ont pris en compte un certain nombre de facteurs pendant l'accouchement des 508 femmes, notamment la durée de chaque étape du travail, le mode d'accouchement, la pose ou non de la péridurale, le gain de poids de la mère et le poids du bébé à la naissance.
De manière surprenante, les scientifiques ont constaté que, pour les femmes ayant eu une grossesse active, l'accouchement est plus rapide. Un programme sportif supervisé durant toute la grossesse diminue la durée de la première phase du travail ainsi que le total des deux premières phases ensemble, conduisant à une diminution du temps de travail total (450 minutes vs 507 minutes).
Les femmes faisant partie du groupe d'exercice ont aussi été moins nombreuses à avoir recours la péridurale. Enfin, les cas macrosomie, lorsque le poids du nouveau-né est supérieur à 4 kg, sont plus fréquents chez les femmes n'ayant pas fait de sport pendant leur grossesse.
(référence : European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 6 mars 2018, DOI : 10.1016/j.ejogrb.2018.03.009)