Attention à la posture au moment d'utiliser une tablette tactile !
Plus de la moitié des utilisateurs de tablettes tactiles déclarent des douleurs, principalement au cou et aux épaules, parfois même jusqu'à en perdre le sommeil. Les femmes sont plus à risque que les hommes. Le temps passé devant un écran n'est pas le premier facteur en cause, mais la posture adoptée, trop souvent inadaptée.
Des chercheurs de l'Université du Nevada ont mené une enquête transversale avec 412 étudiants, considérés comme des utilisateurs fréquents de tablettes. Ils ont dû répondre à un questionnaire concernant leurs habitudes d'utilisation de ces appareils, les postures qu'ils adoptent et leurs douleurs au niveau du cou et des épaules.
Les symptômes les plus fréquemment rapportés furent une raideur et une douleur plus ou moins intense au niveau du cou, du haut du dos, des épaules, des bras, des mains et même de la tête. La plupart des participants (55%) ont signalé une gêne modérée, mais 10% ont déclaré que leurs symptômes étaient graves et 15% que cela affectait leur sommeil.
Les résultats ont également montré que ces douleurs sont plus fréquentes chez les jeunes adultes, et que les femmes étaient 2,059 fois plus susceptibles de présenter des symptômes musculo-squelettiques que les hommes. 70 % des participantes affirment qu'elles en souffrent contre un peu moins de 30 % des hommes.
Selon les scientifiques, cela peut s'expliquer par le fait que la gent féminine a une force musculaire moindre et une plus petite taille des membres, ce qui pourrait les amener à adopter de mauvaises postures pour le cou et les épaules lorsqu'elles touchent l'écran.
Pour l'auteure principale de l'étude, Szu-Ping Lee, ces résultats sont d'autant plus inquiétants que le principal facteur de risque s'avère être certaines postures comme être assis sans soutien dorsal mais aussi parce que la popularité des tablettes, lecteurs de livres électroniques et autres appareils connectés ne cesse de croître.
(référence : Journal of Physical Therapy Science, 12 juin 2018, doi : 10.1589/jpts.30.855)
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/30/6/30_jpts-2018-027/_article