Bouger plus et regarder moins la télé pour réduire le risque d'apnées du sommeil
Des données épidémiologiques confirment pour la première fois que l'activité physique réduite et la sédentarité accrue peuvent effectivement contribuer au développement du syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS).
C'est ce que montrent les données d'une étude prospective américaine, qui a suivi pendant 10-18 ans quelque 138.000 hommes et femmes sans diagnostic clinique de SAOS au début de l'étude. L'activité physique récréative (quantifiée en équivalent métabolique/MET-heures/semaine) et le temps passé assis à regarder la télévision et au travail/à l'extérieur ont été estimés tous les 2-4 ans au moyen de questionnaires. Un SAOS diagnostiqué par un médecin était identifié par une auto-notification validée. Sur toute la durée de l'étude, 8.733 cas de SAOS occasionnelle ont été documentés. Après correction pour facteurs parasites éventuels, le HR poolé pour le SAOS, pour lequel on a comparé les participants comptabilisant ≥ 36,0 et < 6,0 MET-heures/semaine d'activité physique, était de 0,46 (IC à 95 % : 0,43-0,50 ; p < 0,001). Le HR corrigé était de 1,78 (IC à 95 % : 1,60-1,98 ; p < 0,001) pour les participants qui restaient assis devant la télévision pendant ≥ 28,0 heures/semaine en comparaison de < 4,0 heures/semaine. Pour un nombre comparable d'heures passées en position assise au travail/à l'extérieur, le HR s'élevait à 1,49 (IC à 95 % : 1,38- 1,62 ; p < 0,001). Après correction additionnelle pour des facteurs métaboliques, dont l'IMC et le tour de taille, les associations avec l'activité physique et les heures passées assis au travail/à l'extérieur étaient moins fortes, mais toujours significatives (p < 0,001), tandis que l'association avec les heures passées assis à regarder la télévision n'était plus statistiquement significative (p = 0,18). Selon les conclusions des auteurs, leurs résultats indiquent que la promotion d'un mode de vie actif est une mesure préventive à même de réduire l'incidence de SAOS.
Source : Liu Y, Yang L, Stampfer MJ, Redline S, Tworoger SS, Huang T. Physical activity, sedentary behavior, and incidence of obstructive sleep apnea in three prospective US cohorts. Eur Respir J. 2021 Jul 21:2100606. doi: 10.1183/13993003.00606-2021. Epub ahead of print. PMID: 34 289 976.