Buddy Deal: le retour du challenge d'un mois sans tabac
Pour la deuxième année consécutive, la Fondation contre le cancer propose aux fumeurs un deal. Avec le soutien d'un proche, un mois sans tabac dans l'idée d'augmenter les chances de réussite d'une cessation tabagique.
Près d'un Belge sur cinq fume encore. Sur base de ce constat alarmant, la Fondation contre le cancer lance la deuxième édition de Buddy Deal. La campagne prend la forme d'un challenge proposé aux fumeurs. Avec le soutien d'un proche, le "buddy", ils sont invités à arrêter de fumer pendant tout le mois de mai. La formule se base sur deux constats. D'abord, il est établi qu'un mois d'arrêt du tabac mutiplie par cinq le taux de réussite. Ensuite, de nombreux ex-fumeurs affirment qu'ils n'y seraient jamais parvenus sans le soutien d'un proche.
Pour participer au Buddy Deal 2023, les patients peuvent s'inscrire avec leur buddy via le site web https://buddydeal.be/fr jusqu'au 30 avril. Cette année, la Fondation propose au fumeur un calendrier du mois de mai avec un conseil par jour pour l'accompagner et l'encourager lors de son premier mois sans tabac. Une contrepartie, convenue au préalable avec ce buddy, sera remportée à la fin du mois de mai.
Pour la campagne de 2022, le ministre fédéral de la Santé publique Frank Vandenbroucke (Vooruit) s'était prêté au jeu: il était le buddy de Nadia Othman, une jeune participante employée chez Solidaris. Elle raconte: "L'année dernière, j'ai participé à Buddy Deal. J'étais une fumeuse occasionnelle, mais les occasions se sont multipliées et j'ai fumé beaucoup trop longtemps. Les moments difficiles ont été rares au cours du premier mois. Le soutien du ministre m'a vraiment aidée et a été une valeur ajoutée. Chaque semaine, j'ai reçu un message me demandant comment ça allait et m'encourageant à persévérer."
Le ministre de la Santé publique en "buddy"
Le ministre soutient la campagne Buddy Deal: "Arrêter de fumer n'est pas évident, il faut faire des essais et des erreurs", explique Frank Vandenbroucke. "Avoir quelqu'un sur qui compter, qui vous motive, qui vous écoute sans vous juger, peut vraiment vous aider à ne pas perdre de vue votre objectif. L'année dernière, Nadia a relevé le défi et je l'ai invitée à déjeuner pour la récompenser." Depuis, Nadia Othman n'a pas recommencé à fumer. Elle encourage à participer à l'édition 2023 du challenge et avoue avoir hâte de devenir elle-même un buddy lors de cette édition.
Le challenge se clôturera le 31 mai, parallèlement à la traditionnelle Journée mondiale sans tabac. "Je souhaite à tous les fumeurs qui arrêtent de fumer beaucoup de courage et de persévérance. Plus nous serons nombreux à éloigner les gens de la cigarette, plus notre société sera en bonne santé", confie Frank Vandenbroucke. Si un arrêt définitif semble parfois trop difficile, s'y tenir pendant un mois peut paraître plus accessible, espère la Fondation.
Des effets positifs progressifs
Au cours de l'arrêt tabagique, les effets positifs se font rapidement ressentir:
? Après 24 heures, les poumons commencent à se nettoyer d'eux-mêmes;
? Après 48 heures, l'odorat et le goût s'améliorent;
? Après 72 heures, le souffle est plus libre et on est moins susceptible d'être essoufflé;
? Après deux à 12 semaines, la circulation sanguine en général s'améliore;
? Après un an, le risque de maladie cardiaque a diminué de moitié;
? Après cinq ans, le risque d'AVC a diminué de moitié. Le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie est également réduit de moitié;
? Après dix ans, le risque de cancer du poumon a diminué de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral est le même que pour quelqu'un qui ne fume pas.