Coup de pouce aux constipés
Dans les pays occidentaux, les problèmes de constipation affectent un nombre important d'individu. Ils toucheraient environ 20 % de la population, dont 3 à 5 % de façon chronique. Quelles solutions proposer au patient ? |
On parle de constipation lorsqu'une personne va à selle moins de 3 fois par semaine pendant plusieurs semaines. Le plus souvent, la constipation chronique est d'origine fonctionnelle, c'est-à-dire sans pathologie sous jacente et touche principalement les femmes et les personnes âgées. Cependant, en cas de changement dans les habitudes de défécations, il faut s'interroger. Si certains médicaments peuvent occasionner une constipation, il existe également d'autres causes organiques ou pathologiques qu'il faut déterminer.
Une bonne hygiène de vie
La première attitude à adopter en cas de constipation chronique fonctionnelle est de revoir le comportement alimentaire et le niveau d'exercice physique. En effet, bouger stimule le péristaltisme intestinal et facilite le transit. Marcher une demi-heure par jour et reprendre une activité sportive aident à lutter contre la constipation.
Quels laxatifs utiliser ?
Parfois les mesures hygiéno-diététiques ne suffisent pas et il faut recourir aux laxatifs. Nous avons à notre disposition cinq classes de laxatifs à utiliser en fonction de la rapidité d'action souhaitée. Lorsque les mesures diététiques sont insuffisantes, le premier choix se portera sur les laxatifs de lest qui sont constitués de fibres ou de mucilages et dont l'action est comparable à celle des fibres végétales contenues dans les aliments. Ils sont actifs après 1 à 3 jours
Action des probiotiques
Dans la pratique officinale, les probiotiques sont souvent conseillés pour régulariser une fonction intestinale capricieuse avec des problèmes de constipation ou de diarrhée. Ils se trouvent dans certains aliments comme les yaourts, les laits fermentés, mais aussi sous forme de compléments alimentaires. Ces bactéries ou levures ont de multiples vertus liées au genre, à l'espèce et à la souche. Les principales bactéries concernées sont les lactobacilli, les enterococci et les bifidobacteria. La levure saccharomyces boulardii est également utilisée, mais d'avantage pour résoudre les problèmes de diarrhée.