Stress et anxiété: 10 plantes aux effets GABA
Le GABA (Acide gamma-aminobutyrique), ce neuroinhibiteur du système nerveux central, est l'une des cibles clés du traitement de l'anxiété. Les médicaments utilisés contre le stress, l'anxiété et l'insomnie sont efficaces mais ils ne sont pas dénués d'effets secondaires tels que détérioration des performances cognitives et symptômes de sevrage.
Face à ce constat, des chercheurs australiens de l'université de Melbourne (K. Savage et al.) ont réalisé une revue systématique de la littérature sur les produits phytothérapeutiques à action anxiolytique. Pour être retenues, les études devaient soit prouver une activité gaba-ergique in vitro, soit être des études animales utilisant des modèles d'anxiété pour tester un effet anxiolytique, soit des essais cliniques sur l'homme.
Dix produits à base de plantes ont été identifiés comme ayant fait l'objet d'études précliniques montrant une interaction avec le système GABA, en plus d'essais cliniques chez l'homme: kava (Piper methysticum), valériane (Valeriana off), hydrocotyle (Centella asiatica), houblon (Humulus lupulus), camomille (Chamaemelum nobile), Gingko biloba, passiflore (Passiflora incarnata), ginseng indien (Whitania somnifera), scutellaire casquée (Scutellaria laterifolia) et mélisse (officinale et citronnelle).
"Globalement, la littérature fait apparaître des donnés précliniques et cliniques probantes pour ces différents produits à base de plantes modulant les voies gabaergiques, avec un effet anxiolytique comparable à la gamme actuelle de médicaments, avec de bons profils de sécurité et de tolérance", concluent les auteurs.
Phytotherapy Res., 23 novembre 2017