Un gilet lesté pour perdre du poids

L'augmentation de la charge pondérale, en utilisant un gilet lesté, réduit le poids corporel et la masse grasse chez les sujets obèses.

16 juin 2020

Des scientifiques de l'université de Göteborg apportent la preuve de concept que le fait de porter un gilet lesté représente un moyen original de réduire l'obésité. Ce système, qui reprend tout simplement mais au quotidien, le principe de vestes d'entrainement, est "psychologiquement comparable", expliquent-ils, "aux balances de salle de bain intégrées qui incitent par un rappel constant au maintien de la masse grasse et du poids corporel".

Moins de graisse

L'expérience, un essai monocentrique contrôlé randomisé, a été menée avec 72 participants souffrant d'obésité légère (IMC 30 à 35) dont 69 ayant été au bout de l'étude. Les sujets ont été invités à porter un gilet lesté huit heures par jour pendant trois semaines et de poursuivre leurs activités quotidiennes. Le groupe témoin (36 sujets) ne portait que des gilets légers de 1 kg, tandis que le groupe de traitement (33 sujets) portait des gilets lourds pesant environ 11 kg.

Au terme des trois semaines, les sujets expérimentaux avaient perdu en moyenne 1,68 kg de poids corporel, tandis que ceux qui avaient revêtu les gilets légers avaient enregistré une baisse moyenne de 0,31 kg, soit une différence de 1,37 kg entre les deux groupes. Les gilets les plus lourds ont surtout permis de réduire la masse grasse tandis que la masse musculaire est restée globalement stable.

"L'effet sur la masse grasse a dépassé ce qui est habituellement observé après différents programmes d'exercice physique pour perdre du poids. Mais nous n'avons pas pu déterminer si la réduction portait sur la graisse sous-cutanée ou la graisse abdominale, plus fortement associée aux maladies cardiovasculaires et au diabète," commentent les auteurs.

Gravitostat

Quoiqu'il en soit, les résultats obtenus démontrent qu'il existe chez l'Homme une régulation homéostatique du poids corporel dépendante de la charge pondérale, le gravitostat, comme on l'a surnommée. Cette régulation avait déjà été mise en évidence chez les rongeurs. Chez la souris, elle s'effectue en partie en influençant l'appétit.

Les chercheurs doivent encore répondre à de nombreuses questions sur le fonctionnement de ce gravitostat. Ils voudraient notamment savoir si, chez les porteurs de gilets lestés, la modification de la dépense énergétique, de l'appétit et de la mobilité les aide à perdre du poids, mais également si la réduction de poids se poursuit pour les porteurs de gilets sur des périodes de plus de trois semaines, et si la graisse viscérale est réduite par ce traitement.