Le secret des zones bleues

" 100 ans de plénitude, les secrets des zones bleues " est une série documentaire de Netflix en 4 épisodes qui n'a pas pour but de donner des conseils médicaux mais bien de tenter d'expliquer pourquoi dans cinq zones du globe, les gens connaissent une longévité exceptionnelle.

L'explorateur Dan Buettner, qui étudie la question depuis 20 ans, a décidé de réaliser ce documentaire à l'heure où la longévité est en recul aux USA pour la première fois depuis 100 ans. Qu'est-ce qui fait donc que les habitants d'Okinawa au Japon, de Sardaigne, d'Ikaria en Grèce, de Lomo Linda en Californie, et de Nicoya au Costa Rica vivent vieux? Au fil de ses pérégrinations et en s'appuyant sur le travail de chercheurs, des constantes sont mises en évidence: bouger naturellement, manger frugalement (produits locaux et de saison...), éviter le stress et dormir suffisamment (siestes...), maintenir des liens familiaux forts, stimuler le soutien communautaire (honorer les anciens...), respecter la planète et avoir un but dans la vie.

Enfin, face à la disparition progressive de ces zones privilégiées, Dan Buettner essaie d'inciter des communautés à créer de nouvelles zones bleues, en commençant par changer l'environnement en créant des trottoirs, des pistes cyclables, des jardins communautaires...