ULB gaat strijd aan met zittende levensstijl

Actieve pauzes tussen de lessen

De Université Libre de Bruxelles (ULB) heeft actieve pauzes geïntroduceerd tijdens de lessen. De "actieve pauzes" moeten de gezondheid van de studenten verbeteren door een sedentaire levensstijl tegen te gaan. De ULB wil studenten zo bewustmaken van de gevaren van vaak zitten.

"Concreet worden studenten dankzij videoclips of eenvoudige oefeningen, ontwikkeld door kinesitherapeuten van ULB Sports, aangemoedigd om tussen twee lesuren door enkele minuten te bewegen", aldus de ULB. De pauzes moeten de concentratie verbeteren en zorgen voor een beter evenwicht tussen studie en gezondheid.

De universiteit is met het initiatief begonnen omdat meer dan 70 procent van de studenten aangeeft dat ze meer dan zeven uur per dag al zittend doorbrengen. Dat ligt in lijn met verschillende internationale studies, die aantonen dat jongeren drastisch minder gaan sporten wanneer ze aan een hogere opleiding beginnen. 

Sport- en spelactiviteiten

De pauzes kaderen in een groter plan van de ULB om jongeren meer in beweging te krijgen. "Dit plan omvat ook initiatieven voor een actieve inrichting van de campussen, de opstart van begeleide sport- en spelactiviteiten tijdens blokperiodes, en gezondheidsdiensten en -workshops van ULB Santé, de dienst voor studiebegeleiding, de cel Welzijn en ULB Sports", besluit de ULB in haar persbericht. De actieve pauzes werden al getest tijdens de introductieweek, waaraan de studenten naar verluidt al enthousiast deelnamen .