La sédentarité est mauvaise pour le coeur et accroît le risque de décès prématuré
Les effets délétères d'un comportement trop sédentaire et d'une station assise trop prolongée durant la journée ont déjà fait l'objet de toute une série d'études. La dernière en date enfonce le clou, en s'intéressant à un impact peu abordé jusqu'ici : le risque d'insuffisance cardiaque.
Le Pr Deborah Young et ses collègues et ses collègues du département de recherche du géant américain de l'assurance, Kaiser Permanente, ont suivi pendant huit années plus de 84.000 hommes, âgés de 45 à 69 ans, et vivant en Californie.
Le résultat est éloquent : les hommes qui passent plus de cinq heures par jour assis à la maison devant un écran d'ordinateur ou de télévision ou à lire un livre ont un risque d'insuffisance cardiaque accru de 34 % par rapport à ceux qui le font moins de deux heures par jour.
Les casaniers ont d'autant plus de souci à se faire que cette étude succède à une autre, menée auprès de 93.000 femmes américaines ménopausées, âgées de 50 à 79 ans, et qui a permis d'établir un lien entre une sédentarité prolongée et l'augmentation de la mortalité.
Les chercheurs de l'Université de Cornell ont en effet constaté que les femmes passant plus de 11 heures de temps sédentaire chaque jour, augmentent de 12% le risque de décès prématuré, toutes causes confondues, par rapport à celles qui ne vont rester assises ou au repos que 4 heures au plus dans la journée.
(références : Circulation : Heart Failure, 2014, DOI: 10.1161/CIRCHEARTFAILURE.113.000529, et American Journal of Preventive Medicine, 7 janvier 2014, doi:10.1016/j.amepre.2013.10.021)