Les bienfaits de la vie en plein air
Les jeunes semblent perdre de plus en plus l'habitude de vivre et de jouer à l'extérieur. C'est le moment de se demander si la vie à l'extérieur est bénéfique ou non pour la santé en général et pour la santé cardiovasculaire en particulier. Le bon sens a toujours répondu positivement à cette question mais peut-être cette opinion date-t-elle d'une époque où la qualité de l'air était différente ? Qu'en est-il aujourd'hui ?
Le taux élevé d'inactivité chez les jeunes devient une préoccupation majeure dans les pays développés. Une enquête basée sur les déclarations des personnes interrogée dans 39 pays différents suggère que seulement 23% et 19% des jeunes de 11 et 13 ans, respectivement, passent au minimum 60 minutes par jour à des activités physiques modérées à vigoureuses. Casey Gray et al. (Canada) se sont demandé s'il existait chez les enfants une relation entre le temps passé dehors et la forme physique. Pour le savoir, ils ont tenté de réaliser une méta-analyse des études concernant une éventuelle corrélation chez les jeunes de 3 à 12 ans.
Ils ont retrouvé 28 études pertinentes répondant aux critères de qualité qu'ils s'étaient imposés. Mais en raison de l'hétérogénéité de ces études, la méta-analyse n'était pas réalisable.
Résultats contradictoires
Ils ont donc conduit une revue systématique de ces études qui a révélé l'existence d'effets positifs du temps passé à l'extérieur sur les activités physiques, le sédentarisme, et la condition cardiorespiratoire. Toutefois, la relation de cause à effet ne pouvait pas être établie vu le manque d'essais cliniques randomisés. Deux études transversales ont évalué la relation entre le temps passé dehors et la pression sanguine. Leurs résultats sont équivoques. Une étude mettait en relation l'activité physique extérieure avec une pression abaissée mais l'autre suggérait le contraire. L'activité physique indoor, au contraire, était en relation avec une pression systolique plus basse, une diastolique également et une pression artérielle moyenne plus faible également.
Revoir la copie
Difficile de conclure dans ces conditions. Comme on dit d'habitude, mais ici moins que jamais, ce n'est pas un rituel, il faudra des études plus approfondies pour en savoir plus. En attendant, on s'en référera pour une durée supplémentaire, provisoire et non déterminée, à la sagesse populaire.