Les hypertendus auraient tout intérêt à faire une sieste
Selon une étude grecque présentée lors du récent congrès européen de cardiologie, s'accorder un petit somme à mi-journée serait très avantageux pour les personnes qui souffrent d'hypertension.
Le cardiologue Manolis Kallistratos et ses collègues ont suivi, dans un hôpital d'Athènes, 386 patients hypertendus (200 hommes, 186 femmes), de 61,4 ans d'âge moyen dont ils ont consigné différents paramètres : habitudes de sieste, durée du sommeil, mode de vie, pression artérielle (PA) sur 24 heures au cabinet et à domicile, vitesse du pouls, indice de masse corporelle (IMC), ainsi que divers indicateurs cardiaques.
Verdict : en moyenne, sur 24 heures, les adeptes de la sieste présentent une baisse de 6mmHg de la PA systolique. Si cette diminution ne paraît pas spectaculaire, les auteurs précisent que 2 mmHg de PA systolique peuvent réduire le risque d'événements cardiovasculaires de 10 %.
Autre constat?: les patients hypertendus faisant la sieste ont une onde de pouls abaissée de 11% et un diamètre de l'oreillette gauche du coeur réduit de 5%, autrement dit leur hypertension fait moins de dégâts dans les artères et le coeur. Et plus la sieste est longue, plus ses bénéfices sont durables, tout au long de la journée.