Le sport est bien un facteur de prévention cardiaque
C'est une confirmation : la pratique régulière de l'exercice physique quand on est un jeune adulte n'est pas seulement utile pour la ligne mais cela réduit aussi le risque cardiovasculaire et de mortalité précoce.
Les chercheurs américains ont évalué la corrélation entre la capacité cardiorespiratoire et le risque de maladie cardiovasculaire à long terme chez 4.872 jeunes adultes, âgés de 18 à 30 ans. Les participants ont subi une première épreuve d'effort sur tapis roulant au départ de l'étude, entre mars 1985 et juin 1986. Le test consistait à enchaîner neuf séquences de deux minutes de plus en plus difficiles.
Durant les 27 années de suivi, 273 participants (5,6%) sont morts et 193 (4%) ont subi des événements cardiovasculaires.
Les résultats ont permis de conclure que chaque minute supplémentaire passée sur le tapis de course réduit de 15% le risque de mortalité toute cause confondue et de 12% celui de maladie cardiovasculaire (crise cardiaque ou AVC) des années plus tard. Chaque minute supplémentaire est aussi liée à une masse ventriculaire gauche réduite et une meilleure traction. En revanche la durée d'exercice n'est pas associée à la calcification des artères coronaires.
Par ailleurs, un second test réalisé 7 ans après le premier par près de la moitié des participants montre qu'une minute en moins de cardio-fitness est associée à un risque accru de 21% de décès et de 20% de souffrir d'une maladie cardiovasculaire.