Pratiquer une activité physique réduit le risque de 13 types de cancer
Des centaines d'études faites précédemment avaient pu établir un lien entre activité physique et réduction du risque de développer un cancer du côlon, du sein et de l'endomètre. Mais les résultats n'avaient pas été concluants pour les autres types de tumeurs en raison du trop petit nombre de participants.
Cette fois, les auteurs ont travaillé sur les données provenant d'une douzaine de cohortes américaines et européennes qui réunissaient de 1,44 million de personnes âgées de 19 à 98 ans aux Etats-Unis et en Europe. De surcroît, les participants ont été suivis pendant onze ans en moyenne, période durant laquelle 187 000 nouveaux cas de cancer ont été diagnostiqués.
Les chercheurs ont ainsi détecté une réduction du risque (entre 10 et 42%) résultant d'un exercice régulier pour les 13 cancers suivants : oesophage, foie, poumon, rein, estomac, endomètre, sang, côlon, sein, leucémie myéloïde, vessie, tête et cou, et myélome. Autrement dit, neuf autres associations bénéfiques ont été révélées.
On parle ici d'une activité physique entre modérée et soutenue, et cela peut être de la marche, de la course à pied, de la natation, ou du vélo, à raison de 75 à 150 minutes hebdomadaires, en fonction de l'intensité de l'exercice.
Selon le Dr Steven Moore, principal auteur, les résultats obtenus montrent aussi que " le lien entre exercice et réduction du risque de cancer peut être généralisé à différents groupes de population y compris parmi les personnes en surpoids et obèses et celles qui ont fumé. "