Les bains chauds sont bons pour le coeur
Si les effets favorables du sauna sur les maladies cardiovasculaires ont été démontrés, la pratique du bain chaud peut être considérée comme une alternative pour les personnes qui n'ont pas facilement accès au sauna. Selon une recherche japonaise, prendre un bain chaud régulièrement a un impact positif sur la santé cardiovasculaire des personnes âgées.
Si les vertus du froid sur l'organisme sont scientifiquement prouvées, l'eau chaude n'en manque pas elle non plus. Une équipe japonaise vient d'établir qu'elle peut améliorer la santé cardiovasculaire des personnes âgées.
Dans cet essai, l'eau était considérée comme chaude au-dessus de 41 degrés, et les bains duraient un peu plus de dix minutes. Pour évaluer la santé cardiaque des 873 participants, les chercheurs ont pris plusieurs mesures, dont la vitesse d'onde de pouls (athérosclérose) et les concentrations de peptides natriurétique type B (charge cardiaque).
A l'issue d'un suivi longitudinal de 164 personnes, les auteurs ont notamment constaté que les personnes prenant au moins cinq bains chauds par semaine présentent des marqueurs d'athérosclérose et de charge cardiaque significativement plus faibles que la population générale au même âge.
"Cette étude indique une association claire entre le fait d'avoir des bains chauds réguliers et certains indicateurs d'une meilleure santé cardiaque et circulatoire," a commenté le Pr Jeremy Pearson, directeur médical associé à la British Heart Foundation. "Cependant, cette observation pourrait être liée à d'autres facteurs liés au mode de vie."
(référence : Scientific Reports, 21 juin 2018, doi : 10.1038/s41598-018-26908-1)
https://www.nature.com/articles/s41598-018-26908-1#article-info