L'exercice physique préserve le coeur, quel que soit l'âge
Les bénéfices d'une pratique sportive régulière sont à nouveau mis en exergue et ce quel que soit l'âge. La réadaptation cardiaque a été associée à des améliorations significatives des paramètres physiques et psychologiques chez tous les groupes de patients.
Entre janvier 2015 et septembre 2017, des chercheurs français ont recruté 733 patients, qu'ils ont réparti en trois groupes : moins de 65 ans, entre 65 et 80 ans, et 80 ans ou plus. Tous ont ensuite suivi un programme de réadaptation cardiaque de 25 séances.
Les scientifiques ont mesuré les variables physiques des participants, comme par exemple le pic estimé de VO2, ainsi que des variables psychologiques comme les scores de l'anxiété et de la dépression avant et après le programme de réadaptation cardiaque.
Les résultats montrent qu'à l'issue de leurs 25 séances, les patients des trois groupes enregistrent des améliorations significatives de leurs paramètres physiques et psychologiques. "Nous avons observé un renforcement de leur capacité à faire de l'exercice, mais aussi une diminution de l'anxiété et de la dépression," commente Gaëlle Deley, en charge de l'étude.
Autre constat : les patients ayant retiré le plus de bienfaits des exercices sont ceux qui ont démarré l'expérience avec une défaillance physique plus importante, peu importe leur âge.
Enfin, la valeur de l'état mental initial comme facteur de prédiction de l'amélioration après la réadaptation cardiaque dépend de l'âge du patient. "Les patients âgés de moins de 65 ans qui étaient très anxieux avant le programme, ainsi que ceux de plus de 65 ans atteints de dépression, ont bénéficié le plus de l'entraînement physique," précise le Pr Deley.
(référence : Canadian Journal of Cardiology, octobre 2019, DOI : 10.1016/j.cjca.2019.05.038)
https://www.onlinecjc.ca/article/S0828-282X(19)30389-7/fulltext